运动后出汗多怎么办

夏天运动出汗多，脸上火辣辣的，该怎么办？你知道吗？看看下面的相关文章吧！

运动后出汗多怎么办

第一：运动流汗后脸上像针扎似的疼是怎么回事？

1、皮肤缺水严重，导致皮肤很薄，出现轻微的裂痕，同时汗液中有盐分，刺激就会感觉有些疼了。

2、不要乱用护肤品和美白产品，可能您使用的洗面奶或者相关产品，不适合您的皮肤，致使过敏，汗腺分泌汗液的时候含有盐分会刺激受伤的皮肤出现灼痛感觉。

3、洗脸洗的太勤快了，皮肤上失去了天然油脂的保护层。尤其一些含有去角质颗粒的磨砂膏甚至会给脸部肌肤带来微小的划痕。

第二：为什么夏天我一运动就很容易出汗？

1、出汗多少首先与个体差异有关：汗液来自于汗腺的分泌，生理学研究发现，小腺体和大腺体的数量，不仅有性别差异，而且还有个体差异。因此，在同样条件下，有人出汗多，有人则出汗较少。

2、个体差异还表现在体液多少上（体液的多少主要取决于体脂的'含量）。有些人体液较多，运动时出汗就多；有些人体液较少，运动时出汗就少。

3、运动前是否饮水对体液也有影响，如果运动前大量饮水，也会因体液增多而增加出汗量。所以，出汗多少是因人而异的，不必担心。

4、但如果你突然出汗变多，在不该出汗的环境里汗如雨下，就应该警觉。比如说在树阴底下安静地坐着也会大汗不止，就应该知道自己这汗出得有些不正常，需要找医生咨询了。

第三：该怎么解决汗水导致脸部肌肤刺痛感的问题？

1、外出前，应在外露的肌肤上涂些润肤膏，尤其夏季户外运动要做好防晒措施；

2、减少用热水洗脸的次数，每天1～2次即可，少用碱性重的香皂洗脸；

3、经常按摩面部皮肤，以促进血液循环，每天可使用面膜或黄瓜片敷脸；

4、面部出汗后，不要用力的擦拭，建议用湿巾或毛巾轻轻的蘸掉汗珠；

5、多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。