职场人士如何进行自身的健康管理?

健康是什么？这不仅仅包括身体上的健康，更重要的还有心理，职场人士如何衡量自身的健康？这里就通过五个标准，看看你的心理健康达标没！

　　1、具有较强的心理适应力

职场上风云变换，调职、转岗、跳槽、失业已经成为普遍。身在其中，职场人士需要有较强的心理适应能力，能快速摆脱原有境遇的影响，迅速投入到新的工作环境中来。

　　2、具有较强的自我调节能力

遭遇重创后，心理从创伤恢复到正常水平的能力较强。现代人每天遇到很多突发事件，难免会有到伤心、难过甚至绝望的时候，若这时能快速走出创伤困扰，对职场人士的心理保健来会所，有很大帮助。

　　3、可以掌控自己的情绪

怎样才算是心理健康？通过一个人对情绪的掌控能力就可以了解。其中包括受到一定刺激时，要有合理的情绪反应，以及随着客观情况的变化的情绪。当引起情绪变化的因素消失后，此种情绪也相应逐渐消失。或者是情绪稳定性好，通常能够保持心情愉快等。

4、与人和谐相处

有一个融洽和谐的人际交往关系，是一个人心理健康的重要标志。人类的心理适应，最主要就是对于人际关系的适应；而心理病态是由于人际关系的失调造成。因此，想知道怎样算是心理健康，看看自己有多少挚友就一目了然了。

5、心理年龄与生理年龄相符

每个人都有心理年龄和生理年龄。不过有些成年人心理年龄明显小于生理年龄，表现为对父母过度依赖、不满意不顺心时会发脾气等不成熟的举动。这其实表现出一种对现实的恐惧和逃避。

职场人士由于工作的要求，必须面对、解决各种事情，因此，坚定的意志力是很必要的。其中包括独立、果断、顽强、不执拗、不动摇、不任性、不固执、不怯懦等。身为职场人士的你们，心理健康状况是不是还好呢！