职场三种负面情绪引发的健康问题

负面情绪一：经常性的承受压力

秋季女人面对压力需要缓解，但是女性如何避免过劳死呢?女人如果长期性的承受压力，也就是我们所知道的承受慢性压力，其实这影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复。

如果对这种“入侵者”不加提防，你很容易疲劳、压抑，再生产的能力就会下降。如果经常性的处于这种慢性压力下，会加重患上心血管病等一系列疾病的风险性。

负面情绪二：动不动就大吵一顿

你知道在职场中有很多女性有过劳死的症状吗?你有没有发现一种现象，在你情绪郁闷、烦躁的时候，就想发火。可是在发火的的时候，你会觉得血压在升高——这正是人与人吵架时经常出现的情况，其影响将是长期的。事情过了一个星期，一想到那次吵架，你的血压会再次升高。

如果最近有什么不愉快的事情或者跟别人吵过一次，最好不要耿耿于怀，忘得越快越好。有人研究过，跟恋人吵架半小时，至少让你身体的自愈时间增加一天。经常吵架的夫妻，自愈时间将成倍增加。

负面情绪三：总是一贯忍气吞声

如果每当你遇到烦恼的时候，你想发泄但是又担心到底是泄出来好还是就强忍的好，这个还真是难说。原因很简单，这两种作法都有副作用。美国密歇根大学曾经做过一个实验。几个权威莫名其妙地对受试者大喊大叫。

面对这种情况而忍气吞声的女性，其因心脏病、中风或者癌症死亡的几率要多一倍。怒火发作出来，虽然只有几分钟，可是肾上腺素、血压和心律都会增加。当然，还有就是那些经常性就会出现急躁的心理的人，这种情绪也是会损害健康的。

职场遇到高压环境，女性需要用适当有效的方法减压放松，切勿通过上面三种负面情绪爆发出来。一般而言，减压可以听听轻音乐、按摩按摩头皮、伸伸懒腰都能舒缓神经，让身体得到放松。职场女性不妨试试吧。