人感冒了应该怎么办

概述

最近经常感冒，动不动就流鼻涕，有时候还鼻塞、头疼。吃点药就强点，过几天又这样了， 经常去医院打点滴吃药，还总不好，有学医的朋友告诉我我的身体长期处于亚健康状态，稍微着凉就容易感冒，在加上现在气候都不是很好，我免疫力低，抵抗力就差，我想了想还是我身体素质差，一起来看看下面的内容吧。

人感冒了怎么办

第一：吃药的时候要注意躲休息，最好是躺着，这样能减轻鼻塞的症状，多喝水，可以拿杯热水放在鼻子下面吸吸水蒸气。

第二：还可以找个中医开点中药，西药里都含抗生素吃多了都会让你免疫力下降，也可以多备点板蓝根冲剂，大青叶什么的，还可以喝点姜汤之类的

第三：适当的多做点运动，多锻炼，多在户外活动，提高耐寒力，接受阳光照射，饮食要注意营养搭配，不能暴饮暴食。

注意事项

我们感冒了之后，他说我们一定要多参加体育运动，锻炼之后会出汗出汗也有助于我们排出我们身体里的东西，而且，锻炼还可以增加我们的抵抗力，防止我们出现感冒的情况所以每天我们都好好进行一个小时左右的锻炼。