稀饭烂粥不伤人。

宁吃开胃粥，不吃皱眉饭。

焦饼烂面不伤人。

健胃怕烂饭。

若要身体壮，饭菜嚼成浆。

吃饭慢慢吞，赛过吃人参。

吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

汤泡饭，嚼不烂。

吃饭不要闹，吃饱不要跳。

早上的盐汤是参汤。

吃饭先喝汤，到老不受伤。

吃面多喝汤，免得开药方。

白菜萝卜汤，益寿保健康。

饭前一碗汤，气死好药方。

素食者长寿。

常吃素，好养肚。

蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

吃了萝卜菜，啥病都不害。

上床萝卜下床姜。

冬吃萝卜夏吃姜，小病小灾一扫光。

早晨吃点姜，百病都消亡。

吃肉不如吃豆腐。

鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。

鱼生火，肉生痰，棒子面饽饽保平安。

到了三月三，芥菜可以当灵丹。

吃得马齿苋，一年无病害。

大蒜是个宝，常吃身体好。

葱辣鼻子蒜辣心，青椒专辣前嘴唇。

大葱蘸酱，越吃越胖。

吃了省钱瓜，害了绞肠痧。

饭后一袋烟，赛过活神仙。

饭后一支烟，害处大无边。

一生身体强，烟酒不要尝。

饮酒不节，杀人倾刻。

勿贪意外财，不饮过量酒。

一尺布，不遮风;一碗酒，暖烘烘。

早茶晚酒。

酒吃头杯，茶吃二盏。

吃酒不吃菜，必定醉得快。

喝了粥，尿多;喝了酒，话多。

酒在口头，事在心头。

无酒不成席，无烟没话题。

药不治假病，酒不解真愁。

酒坏身子水坏路。

戒酒戒头一盅，戒烟戒头一口。

烟酒不分家。

开水常喝，强似吃药。

好茶不怕细品，好事不怕细论。

茶吃后来酽。

好茶一杯，精神百倍。

吃生萝卜喝热茶，大夫改行拿钉耙。

常喝茶，少烂牙。

克茶苦，夏茶涩;要好喝，秋露白。

隔夜茶，毒如蛇。

不觅仙方觅睡方。

早睡早起，赛过人参补身体。

吃洋参，不如睡五更。

一夜不宿，十夜不足。

一夜不睡，十夜不醒。

早睡早起，清爽欢喜;迟睡迟起，强拉眼皮。

早早睡，早早起;眼睛鼻子都欢喜;晚晚睡，晚晚起，浑身上下无力气。

早睡早起，没病惹你。

能吃能睡，长命百岁。

吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。

食不多言，寝不多语。

晚餐少喝水，睡前不饮茶。

要想身体好，吃饭别太饱;要想身体好，天天要起早;要想身体好，睡觉不蒙脑。

睡觉不蒙头，活到九十九。

坐有坐相，睡有睡相，睡觉要象弯月亮。

合扑悃，看见地狱门。

夏不睡石，冬不困板。

吃药十付，不如独宿一夜。

瞌睡没根，越睡越深。

贪吃贪睡，添病减岁。

无病天天悃，没病悃成病。

坐成的黄肿，睡成的病。

觉多腿软，酒多脑袋沉。

药补不如食补。

药养不如食养。

人是铁，饭是钢，几碗吃下硬梆梆。

人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。

粗菜淡饭能养人。

吃米带点糠，一家老小都安康。

吃全杂粮不生病。

粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。

盐筋醋力。 饮食知节。

莫饮卯时酒，莫食酉时饭。

少吃一口，安稳一宿;少吃一碗，安稳一天。

滚粥三碗，遍身都暖。