职场新妈咪们的2类倦怠心理健康情况解读论文

21世纪职场妈咪生活的新观念是：适当的运动、健康的饮食、适时的休息、多吃水果蔬菜、补充维生素E、经常按摩鼻尖……

调查显示，职场妈咪所承受的压力比男性大得多，近40%的职业女性认为家庭是主要的压力来源。

类型1：职场不如意，逃避隐退型

谷意一直是一个单纯爽快的女孩，毕业后在一个网站当编程员，可是上班没多久她就因为过于口快心直被同事们孤立了。半年后她找到第二份工作。这次她吸取了第一次的经验教训，变得少言寡语，处处小心，可是部门主管却认为她工作没有创意，试用期未满就辞退了她。万分失意的谷意正好遇上男朋友求婚，就顺理成章地结婚生子，成了全职太太。然而这种看似轻松的家庭生活并没能抚慰谷意的失落，在日复一日的平淡生活中她的自信心也一点点被吞噬掉了。谷意迷失了自我，逐渐感到连唯一的任务——照顾孩子都力不从心，更谈不上生活乐趣了。

止倦建议：

谷意其实有多种做法可以选择。如找领导作出必要的解释、与同事坦诚的沟通、同时对自己的行为举止做适当的调整。心直口快不是缺点，要紧的是要分清场合，把握有度，没有必要给自己造成那么大的心理负担。另外，给自己一些专门的时间定期清理情绪垃圾，可以和老公聊聊、寻求朋友帮助、通过文娱活动宣泄，或用读书、健身、逛街、旅游、聚会等方式进行自我放松，也可以重新找回自信。

类型2：生活没有目标，随遇而安型

小吴是一位普通职员，她信奉随遇而安。在她32岁的时候这个信念依然没有改变，唯一不同的是她当上了妈咪。同学毕业十年聚会时，她发现原来班里最不起眼的女生已经是经理了。回到家里小吴忽然觉得自己的生活是这样的暗淡无光，脸上的皱纹、雀斑、枯黄的头发……可是现在上班又能做什么?以她这样的年龄再去应聘普通职员都很难了。矛盾重重的小吴越来越没有精神。