尿酸高的饮食调理

概述

这种疾病是一种极其常见的疾病,人体内所具有的嘌呤物质，不说大家应该也了解的了，权威肾病学专家介绍，此物质因在人体内进行新陈代谢时出现紊乱，进而造成尿酸高的出现。体内尿酸过多，使有害物质无法通过尿液排出体外，因此尿酸高应该适当的控制饮食，今天让我来和大家分享下尿酸高怎么调理好？先详细了解情况？。

尿酸高怎么调理好？先详细了解情况？

1 第一：少吃红肉。我国的临床研究发现,很多痛风患者都有吃大量红肉的习惯。这些人也通常有明显的肥胖状态。按照我国膳食指南,结合患者病情,痛风急性发作期不应食用肉类,缓解期或高尿酸血症状态时,每天平均的红肉类摄取量应控制在50克以内。此外,动物内脏最好不吃。

2 第二：少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者,脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。

3 第三：蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。

注意事项

正常情况下，人体内大约有1000~1200mg尿酸，每天大约有600mg尿酸形成，又大约有600mg尿酸排出体外，这样体内尿酸处于动态平衡状态，当某种原因破坏了这种平衡，就会发生血中尿酸水平增高，导致高尿酸高症。